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Supprimer les courbatures musculaires? je fais du full contact. L'entrainement est trés abusif ce qui me provoque des courbatures musculaires. j'ai trouvé un site expliquant tout sur ce qui
est courbature du muscle ->http://entrainement-sportif.fr/courbatur?
on dit que les courbatures sont importantes pendant 2 à 3 jours et leur effet s'estompe en une bonne semaine. c'est impossible pour moi car j'ai sport chaque 2 jours et qui accumule les courbatures.
J'ai essayé des médicaments genre Reflex Spray ca change pas grand chose.
Mon problème est surtout due au déchet.
Que faire s'il vous plait car mon médecin me donne que du reflex ?
En plus de tout ce qui a été dit (etirement, huiles essentielles etc ..) je peux te conseiller de prendre de la spiruline (algue d'eau douce). C'est plein de nutriment (vit, minéraux, oligo-élément ..) Je l'utilise pour récupérer apres les marathons ou à l'entrainement. J'ai remarqué une forte réduction des courbatures depuis que j'en prend (associé aussi au étirements ... c'est un tout)
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